年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【百裕康】關適能飲930ml(素葡萄糖胺)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【百裕康】關適能飲930ml(素葡萄糖胺)，我也決定吃完要再去買了。

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<百裕康關適能飲> 主要成份





  1. 植物性舒緩三效配方：專利山竹萃取物 + 北美酸櫻桃 + 穀維素。


  2. 美國大廠非基因改造玉米來源：葡萄糖胺(素食)。


  3. 增強能量與活動：多種維他命。












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【百裕康】關適能飲930ml(素葡萄糖胺)的規格:













商品組合：百裕康關適能飲
容量/重量：930ml
成分：水、北美酸櫻桃濃縮液、葡萄糖胺鹽酸鹽(非基因改造玉米來源)、維生素C、山竹萃取物(含Gama穀維素)、維生素E、菸鹼醯胺、本多酸鈣、維生素B12、維生素B6、維生素B1。
副成分：黑醋栗濃縮汁、果糖、己二烯酸鉀(防腐劑)。
食用方式：每日30ml，三餐飯後食用均可。
保存方式：
1.請置於陰涼乾燥處，避免日光直射、高溫、潮濕環境。
2.開封後請關緊瓶蓋，置於冰箱冷藏保存，並於一個月內飲用完畢，以確保產品品質穩定。
注意事項：
1.請遵循建議用量飲用，以每日30ml為限，多食無益。
2.飲用前請搖晃均勻，本產品以天然素材及天然果汁製成，若有沉澱或懸浮顆粒係屬正常現象，請安心飲用。
3.重大疾病患者、孕婦及哺乳婦女請先諮詢專業醫師。
4.請放置於兒童不易取得之處。
有效日期：標示於瓶身(西元 年/月/日)
保存期限：未開封常溫儲存可保存2年
原產地：台灣
本產品已投保產物保險2000萬元整







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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世大運聖火以9天的時間完成橫跨歐亞，4個城市30個以上傳遞點，由東華大學陳詩欣教授擔任壓軸火炬手。圖／東華大學提供 分享 facebook 奧運跆拳道金牌陳詩欣在韓國大邱迎接世大運聖火。圖／東華大學提供 分享 facebook 2017世大運聖火由首屆舉辦城市義大利杜林大學引母火傳遞，先後經過義大利拿坡里、泰國曼谷、韓國大邱等地，9天完成橫跨歐亞並在上月29日返抵國門，由東華大學陳詩欣教授擔任壓軸火炬手在台北市府大門口駐火上點燃聖火，世大運聖火將在明天登上玉山，向全台傳遞「LOVE」。陳詩欣表示，從大邱姐妹市一路到台灣，心裡非常感動，把象徵世大運的精神，傳遞給台北市長柯文哲，期盼世大運能圓滿成功。她同時也勉勵選手，「享受比賽舞台」，希望國內運動員可獲得金牌，將最佳成績留在台灣，並期望民眾重視如同小奧運的「世大運」，用體育交流互動，讓更多人支持運動。世大運聖火於6月20日由朱木炎擔任第一棒火炬手，從1959年首屆主辦城市杜林開始，隨後由世大運網球金牌莊佳容及柔道金牌王沁芳2名得主，在義大利沙列諾與拿坡里上場傳遞，25日由網球選手李欣翰在泰國曼谷接手，28日則由2名奧運跆拳道金牌陳詩欣及陳怡安在韓國大邱登場，以9天的時間完成橫跨歐亞，4個城市30個以上傳遞點。世大運聖火循「L、O、V、E」字樣，在7月13至18日傳遞到全台22個縣市，各縣市將以「人文、生態、產業」為亮點傳遞路線，透過鏡頭記錄，讓世界看見台灣的美好?













▲小資優生們大合照。（圖／翻攝自百萬小學堂畢業紀念冊）

網搜小組／綜合報導

還記得幾年前《百萬小學堂》裡，讓人想破頭還答錯的「小學題目」，以及淡定神解的小資優生們嗎？儘管從節目中畢業，今年學測放榜後，他們的成績與志向仍備受矚目。不少網友除了感嘆時間催人老，也好奇「資優生們都考到哪去了」。

「百萬小學堂的小朋友最後都念哪？」去年就曾有鄉民好奇發問，引來熱烈討論及解答，當時小西瓜（本名廖書嫺）就讀延平高中；帥氣丁丁（徐浩軒）是建中生；而招牌圓眼鏡威力（陳思瑋）則考上東吳大學社會學系。

▲他們在課業上都有不錯的成績。（圖／台視提供）

時光匆匆，記憶中的小學生現在已經考大學了。他們日前上《台灣名人堂》暢談學業，小西瓜在今年學測獲得74級分的高分，錄取長庚大學中醫系，她笑談，「我小時候看金庸小說，書裡的武林高手都會認穴位、點穴，久而久之對中醫充滿興趣。」

另外，就讀私立薇閣中學數學資優班的容容（吳欣容），因成績優異，今年直接放棄高中學測，以在校成績錄取香港中文大學、及南韓延世大學，而且兩間都是當地一流的學校，讓網友不禁感嘆，「真的很優秀」。

至於就讀東吳大學社會系的威力，坦承自己的英文最弱，他回憶起多年前參加頒獎典禮，打開揭曉封發現得獎人名字是英文，苦笑說「我唸5次還是唸錯」。

▼《百萬小學堂》容容錄取香港中文大學、南韓延世大學。（圖／取自網路／TVBS提供）







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